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嬰兒期
從【出生】到【孩子說「不」】
歷時：大概 2 年
概覽
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
父母要有心理準備：首三至六個月 = 長期睡眠不足 + 伴侶關係壓力測試。
嬰兒期間，父母人生基本上只有兩件事：照顧孩子、賺錢養活孩子和自己。不要期望有個人時間，因為幾乎不會有，而你們有更重要的事情要辦。父母會親身體驗何謂「廢寢忘餐」；一、寶寶完全依賴你們，二、寶寶晝夜不分，跟你們作息時間大相逕庭，三、媽媽身體尚未恢復。
媽媽身體需要兩個月左右才能大致上恢復至產前狀態。她會有一個長達一個月（甚至更長）的「經期」，排走【惡露】——胎盤的遺物。惡露的顏色和份量會隨時間改變。惡露的顏色會由紅色／棕紅色，轉至粉紅／棕色（同時較水狀），然後變成米白色。而且，惡露的份量會隨時間改變。如果份量不跌反升，顏色持續為紅色／棕紅色，建議諮詢母嬰健康院醫療人員。
還有，媽媽會陰／腹部傷口會疼痛，可以使用止痛藥paracetamol（breastfeeding safe；醫院、母嬰健康院均有提供），或消炎藥ibuprofen（breastfeeding safe；醫院、母嬰健康院均有提供）。每次如廁後，建議用熟水清洗會陰傷口。會陰傷口更可以「紫水」——灰錳氧藥液浸洗（醫院、母嬰健康院均有提供）。傷口痛楚一般在兩星期內減退不少。如果兩星期後，傷口依舊十分疼痛，建議諮詢母嬰健康院醫療人員。
產後第三至五天，媽媽的乳房會腫脹至堅硬、疼痛，因為「上奶」導致乳房水腫。可以使用用消炎藥ibuprofen、冷敷乳房（20 minutes on, 20 minutes off），舒緩痛楚。如果媽媽不打算餵母乳，可以同時使用緊身胸圍，如：運動胸圍（sports bra）一至兩天，並避免刺激乳房，包括：洗澡（溫水流過心口）、乳房按摩。
除了以上種種，她也會有其他身體不適，如：體熱、易冒汗、尿頻、便祕等。許多媽媽有恥骨痛、腰背痛、手腕疼痛的問題。身形上亦需較長時間還原（9 months up, 9 months down），容易造成焦慮。
媽媽產後首半年情緒會比較波動。伴侶要特別留意她會否壓力過重、憂慮、自責、情緒低落等，適時關顧並分擔責任，如：分擔照顧寶寶，擔當全部／大部分家務。同時，工作中斷數月後，她也要折返職場，重新適應。（為了她的心理和財政健康著想，請她不要放棄工作。）
阿豬媽認同：照顧孩子，屬父母二人的共同責任，上班賺錢也是。因此，各人照顧孩子的時數，和上班賺錢的時數，應該調整至接近一樣。學習育兒，只能親身力行，不能假手於人。父母二人均有責任為照顧孩子而調節工作。
時間
照顧孩子將佔用工作以外的所有時間：放工、假期，甚至睡眠時間。建議父母／照顧者制定清晰的分工更表，列明負責日期和時間，確定各人定期能休息，以免一方過勞（burnout）。
阿豬媽認同：照顧孩子，屬父母二人的共同責任，上班賺錢也是。因此，各人照顧孩子的時數，和上班賺錢的時數，應該調整至接近一樣。學習育兒，只能親身力行，不能假手於人。父母二人均有責任為照顧孩子而調節工作。
照顧孩子
- 與孩子互動，如：玩耍、skin to skin contact、tummy time、嬰兒按摩、外出等
- 餵食，如：餵奶（一天8-12次，每次30分鐘，每天共4-6小時）、加固
- 換片（一天8-12次，每次5分鐘，每天共40-60分鐘）
- 清潔（一天1次，每次20分鐘）
- 哄睡
- 更衣
- 到母嬰健康院診所打針、檢查
- 埋身餵母乳（每次30分鐘）
- 母乳指導班／到訪母乳診所
- 催乳通乳
- 泵奶（每次30分鐘）
額外家務
- 清洗孩子衣物、毛巾
- 補充嬰兒用品
金錢
【窮富養每月估計開支】
窮養 | 一般 | 富養 |
每月 ~900 港元 | 每月~7,500港元 | 每月~39,900港元 |
尿片 (900) 全埋身母乳餵哺(0)
| 尿片 (900) 聘請外傭 (5,000) 一半奶粉 (1,000)，一半母乳(600)餵哺 | 尿片 (900) 聘請陪月(25,000)、外傭 (5,000) 全水奶 (9,000)餵哺 |
【分項一覽】
項目 | 價格 |
尿片 | 每片 2-4 港元，每天 ~30 港元，每月 ~900 港元【2025年8月<消委會>資訊】 |
（如需）奶粉 | 每罐大概 300-400 港元，每月若消耗5罐，~2,000 港元 【2025年8月<消委會>資訊】 水奶每樽 30-40 港元，每天 ~300 港元，每個月 ~9,000 港元 【2025年9月<HKTV Mall>資訊】 |
（如需）儲奶袋 | 每個平均 5港元，每月若消耗8*30=240個，~1200港元【2025年9月<HKTV Mall>資訊】
|
（如需）幼兒中心服務 | 每月 5,000-6,000 港元【2025年8月<社署>資訊】 |
（如需）陪月 | 每月 20,000-30,000 港元【2024年4月<僱員再培訓局>資訊】 |
（如需）外傭 | 每月 ~5,000 港元【2025年8月<勞工署>資訊】 |
（如需）租金 | 視乎區域、兩房／三房 |
身體狀態
【產後復原】
媽媽身體需要兩個月左右才能大致上恢復至產前狀態。她會有一個長達一個月（甚至更長）的「經期」，排走【惡露】——胎盤的遺物。惡露的顏色和份量會隨時間改變。惡露的顏色會由紅色／棕紅色，轉至粉紅／棕色（同時較水狀），然後變成米白色。而且，惡露的份量會隨時間改變。如果份量不跌反升，顏色持續為紅色／棕紅色，建議諮詢母嬰健康院醫療人員。
還有，媽媽會陰／腹部傷口會疼痛，可以使用止痛藥paracetamol（breastfeeding safe；醫院、母嬰健康院均有提供），或消炎藥ibuprofen（breastfeeding safe；醫院、母嬰健康院均有提供）。每次如廁後，建議用熟水清洗會陰傷口。會陰傷口更可以「紫水」——灰錳氧藥液浸洗（醫院、母嬰健康院均有提供）。傷口痛楚一般在兩星期內減退不少。如果兩星期後，傷口依舊十分疼痛，建議諮詢母嬰健康院醫療人員。
產後第三至五天，媽媽的乳房會腫脹至堅硬、疼痛，因為「上奶」導致乳房水腫。可以使用用消炎藥ibuprofen、冷敷乳房（20 minutes on, 20 minutes off），舒緩痛楚。如果媽媽不打算餵母乳，可以同時使用緊身胸圍，如：運動胸圍（sports bra）一至兩天，並避免刺激乳房，包括：洗澡（溫水流過心口）、乳房按摩。
除了以上種種，她也會有其他身體不適，如：體熱、易冒汗、尿頻、便祕等。許多媽媽有恥骨痛、腰背痛、手腕疼痛的問題。身形上亦需較長時間還原（9 months up, 9 months down），容易造成焦慮。
媽媽產後首半年情緒會比較波動。伴侶要特別留意她會否壓力過重、憂慮、自責、情緒低落等，適時關顧並分擔責任，如：分擔照顧寶寶，擔當全部／大部分家務。同時，工作中斷數月後，她也要折返職場，重新適應。（為了她的心理和財政健康著想，請她不要放棄工作。）
基本知識
坐月為何物？
【坐月】一般為產後首個月，調理女士產後身體，補充「元氣」，清除體內「淤積」。坐月包含多種傳統習俗和食療。例如：產後女士需要避免接觸「生水」。洗澡、抹身使用薑水，飲用水以炒米茶代替。同時，坐月女士需要依照特定食療，初期清淡為主，循序漸進，待身體稍微好轉便要開始大補。
阿豬媽科學腦認為：古人智慧在於女士產後身體虛弱，需時休息。因為女士身體有傷口，所以要以潔淨的水清潔身體。飲用水也要確保「煲過」。復原期間額外謹慎，例如：吹風、到訪熙熙攘攘的地方，避免著涼，以免生病。
【阿豬媽式坐月】
坐月這概念提醒我們，產後階段其實有兩個人值得關注：初生寶寶固然，還有媽媽。
首兩個星期：媽媽休養，伴侶（和支援人手）擔當
媽媽需要兩個星期「病假」，確保充足休息，盡快康復。首兩星期媽媽不應守夜班。除了「泵奶」、 「埋身」 （如需），其他事務一一交由他人負責。
第一、她要處理傷口，讓它好好痊癒。第二、產後第三至五天「上奶」 ，她要處理乳房脹痛。若她打算餵哺母乳，要適應如何「泵奶」、 「埋身」 、避免「塞奶」。若她打算不餵哺母乳，她要按步「收奶」。第三、她體力恢復需時。女士產後首星期一般食慾不振，第二個星期胃口才慢慢回復，以補充體力。
兩至八星期：父母二人同心全職照顧寶寶
阿豬媽認為：伴侶的陪伴就是最好的強心針。
產後多久就能再次懷孕？
一般產後三個月內，女士已經恢復排卵，能夠再次懷孕。
【生育間隔】（interpregnancy interval），指【上次分娩】與【再度受精】之間相隔多久。若間隔太短，尤其六個月內，懷孕風險會較高。理想間隔為 18 ~ 24 個月。因此，媽媽到訪母嬰健康院作產後檢查時，建議順道約期諮詢避孕方法，並與伴侶好好商討。請留意：避孕丸含荷爾蒙，產後跟未懷孕時服用有所不同。
媽媽有產後抑鬱嗎？那爸爸呢？
媽媽和伴侶均有機會受【產後抑鬱】影響。
產後抑鬱，指孩子出生一年內（常見於首五個月內），有抑鬱症狀。雖然叫「產後」抑鬱，但是症狀可能在懷孕期間已經浮現。
這些症狀持續一個星期或以上，包括：
- 情緒低落
- 有自殺念頭
- 對寶寶缺乏興趣
- 對寶寶健康十分焦慮
- 逃避產後護理等
母嬰健康院在產後會為所有媽媽提供篩查。那張篩查問卷叫做Edinburgh Postnatal Depression Scale（EPDS；下圖）。裡面有十道問題，答畢後計分，總分（0-30分）越高代表受壓越高。在母嬰健康院，媽媽獲分數 11 或以上就會轉介入房見醫生以作跟進。
伴侶也可以自行測試，檢視一下自己的壓力指數。
根據看診經驗，【避免與四大長老同住】也許能大大減低風險。
記緊：壓力多大也好，千萬不要搖晃寶寶，這樣會損害寶寶腦部，甚至導致死亡。
幾時申請出世紙？
根據香港法例第174章《生死登記條例》第7條，父母須在嬰兒出生後42天內，向出生登記處辦理登記。【網上登記按此 】
你們打算如何餵奶？
照料孩子的「工作時數」當中，餵奶佔比最高，每天耗用 3-6 小時。父母可以嘗試單一 -或- 混合選項。好好計畫，確定各人定期能休息，以免一方過勞。
選項 | 種類 | 製造來源 | 負責供應 | 負責餵奶 | 餵奶次數 (每24小時) |
1. 埋身餵 | 母乳 | 媽媽乳房 | 媽媽 | 媽媽 | 8-12 |
2. 泵奶 | 母乳 | 媽媽乳房 | 媽媽泵奶、手擠 | 任何照顧者 | 8-12 |
3. 奶粉 | 配方奶 | 配方公司 | 網商、超市、藥房、其他零售商等 | 任何照顧者 | 6-8 |
4. 水奶 | 配方奶 | 配方公司 | 網商、超市、藥房、其他零售商等 | 任何照顧者 | 6-8 |
如何開奶？
所有父母，不管已立志要餵全母乳也好，務必知道如何開奶。
全母乳成敗，需要媽媽和寶寶多方面配合，如：媽媽奶量、媽媽體力、寶寶吮吸力等。餵母乳不太順利之時，我們也要確保寶寶吃得飽。
每款奶粉罐上均有清楚標明【一殼奶粉加多少水】。請閱讀，並遵從指示。
重點 1：【先落水，後加奶粉】
假設：罐上標明「一殼奶粉加 30mL 水」，我們先落水：為奶瓶注入 30mL 溫水，然後加入一平殼奶粉。
重點 2：【一平殼奶粉】為完整單位，不建議隨意加減
假設：寶寶每餐只喝 10mL 奶，我們仍然以 30mL 溫水溶化一平殼奶粉開奶予寶寶喝，吃剩的只能扔掉。
如何衡量寶寶喝奶足夠？
除了每次到訪母嬰健康院量度寶寶體重增長，父母能從寶寶每天【濕尿片數量】得知他攝取是否充足：
寶寶出生 | 餵食次數 | 濕尿片數量 |
第1天 | 3-4次 (6-8小時一次) | 1-2 |
第2天 | 8-12次 (2-3小時一次) | 1-2 |
第3-4天 | 8-12次 (2-3小時一次) | >3 |
第5天以後 | 8-12次 (2-3小時一次) | >6 |
建議父母詳細記錄寶寶喝奶奶量、片數。可以使用紙筆 -或- 手機應用程式，如：寶寶生活記錄（餵奶、換尿布、睡眠，嬰兒成長筆記）、寶寶生活記錄和育兒日記 – Piyo日誌、Huckleberry: Baby & Child等。
寶寶大便：顏色正常嗎？會否便秘？
寶寶的大便顏色多元。一般而言，只要不是如圖：泥白色或鮮紅色，也是正常的。
大便頻率一般為【一天數次】到【隔天一次】。如果寶寶兩天或以上沒有便便，便便時很出力，那他可能就有便秘了。
寶寶於加固階段容易有便秘，因為他們攝取的纖維和水分容易不足。建議纖維一天攝取5克，水分需求則按體重遞增。
寶寶體重 | 每日起碼攝取水分 |
5 公斤 | 500 毫升 |
10 公斤 | 960 毫升 |
15 公斤 | 1260 毫升 |
甚麼時候可以讓寶寶接觸奶以外的食物？
加固的時機其實沒有明確的共識—— 4 個月 ～ 6 個月皆可以。
如何開始加固？
一開始，以食物幼糊/食物泥（purée）餵寶寶。連續兩至三天，每天只餵一種食物。留意有否不良反應。
敏感症狀一般於數秒至數分鐘出現。少數會於三至六個小時後才出現。症狀包括：「風爛」、面部腫癢、嘔吐、腹瀉、大便有血和黏液等。如寶寶面部腫癢、呼吸困難、精神不振，可能是嚴重過敏反應（anaphylaxis），父母務必帶同到醫院求診。若症狀輕微，建議記下懷疑敏感食物，可以過一段時間再嘗試，或諮詢醫療人員以作判斷。
確認寶寶對某幾種食物沒有不良反應後，便可以安心混合那些食物一同食用。
隨著寶寶咀嚼能力成熟，質地可以逐漸變粗糙，如：允許軟身顆粒，後來更可嘗試軟身切碎的食物。
孩子暫時避免直接進食可能造成窒息的食物 ，即細小、硬身食物，如：堅果、葡萄等。建議以其他質地代替，如：堅果醬、葡萄蓉。
甚麼叫黃疸？
幾乎所有初生寶寶都會有膽紅素高的情況——「黃疸」。
膽紅素是由紅血球分解而成，水平通常在出生後的首5至7天達到高峰，然後會慢慢回落。一般來說，寶寶在兩個星期內會逐漸褪掉黃疸，但以母乳餵哺的寶寶可能需時一個月，甚至更長。
母嬰健康院有儀器幫初生寶寶監測。若黃疸指數在可接受水平內是沒有大礙的。但若黃疸指數超出標準，過高膽紅素可能損害寶寶的腦部，務必依照醫療人員指示到醫院接受檢查或「照燈」治療。
如何定義發燒？
在未服用退燒藥的情況下，肛探體溫達到38°C 或以上，且持續超過24小時。
寶寶三個月以下，不幸發燒，建議父母帶他到醫院急診室求診，檢查原因，對症下藥，因為寶寶受細菌感染後果可能比較嚴重。
阿豬媽知道，住院對寶寶及父母來說，都是壓力超載。寶寶要做一些入侵性的檢查，如：抽血、驗小便、抽腦水等。父母既心痛，又要安撫寶寶，陪伴在病榻旁。因此，出發到醫院前，建議可以先以這個最準確的方法量度寶寶體溫。
甚麼是嬰兒猝死症（SIDS）？
- 伏臥和側睡會倍大風險，因此務必將寶寶放置於【仰臥睡姿】
- 柔軟的睡眠表面也會增加風險，建議選擇【堅固、受重不變形的床墊】
- 【清走寶寶床雜物】，如被子、枕頭、柔軟物品和項鍊等
甚麼是照顧者的基本安全意識？
最基本，保護寶寶遠離【致命危機】。
甚麼危機足以致命？2013年至2021年期間，兒童意外死亡的原因包括：【2025年9月<社會福利署>資訊】
從高處墜下（最常見）
多數孩子在家裡爬窗墜下，而家裡沒有安裝或妥善鎖好窗花。另有孩子在天臺玩耍，不慎墜下。或者，因床高卻沒有床欄，從床上墜下傷及頭部。
務必：在家裡安裝窗花，並妥善鎖好；寶寶床記緊要上床欄。
窒息
睡眠環境不安全，例如：寶寶床上有枕頭，導致寶寶窒息。也有寶寶因為倒卡在（大人）床墊與床側之間，不能呼吸。
細小物品，如：玩具，甚至一些食物：葡萄、藍莓、果凍，都有機會「吞錯格」，阻塞氣管。
務必：
-注意睡眠安全（見【甚麼是嬰兒猝死症（SIDS）？】）
-陪同寶寶玩耍
-小心選擇玩具，留意玩具是否有容易脫落的細小組件
-注意食物大小
-學會嬰兒急救
火災
遇到家居火災，有照顧者未能及時發現，和攜帶孩子逃生。
務必：如家裡起火，立即帶同「逃生三寶」（即手提電話、鎖匙及濕毛巾）和寶寶離開火災現場。
交通意外
孩子可能沒有遵守交通規則：沖紅燈、過馬路時使用手機、非斑馬線上亂過馬路等。
務必：在街道上緊握幼童的手；在私家車裡安裝汽車嬰兒床/兒童安全椅；以身作則，遵守交通規則。
遇溺
一般發生在孩子於沒有看管下游泳或進行水上活動。
務必：看管孩子玩水。
埋身餵母乳有甚麼姿勢？
- 生物哺育法
- 躺餵
- 橄欖球式
- 修正橄欖球式 （母嬰健康院教授的方式）
- 搖籃式
如何挑選泵奶器喇叭大小？
量度兩個乳頭各自的直徑
若在分娩前量度，請購置【直徑+6-8mm】喇叭；若在分娩後量度。請購置【直徑+3-4mm】喇叭
母乳能放多久？
務必將新鮮母乳放入雪櫃 -或- 含雪種的保溫袋內保存。
保存時間 | |
凍奶（4℃） | 4日 |
冰奶（-18℃或以下） | 6個月 |
冰奶 ：已於雪櫃解凍，並冷藏（4℃） | 1日 |
含雪種的保溫袋 | 1日 |
家裡有甚麼要安裝、執拾或注意？
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意外 |
家居安全 |
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高處墜下 |
-窗口裝上窗花 -經常關上寶寶床欄 -清理地面雜物 |
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窒息 |
–收好摺檯/摺椅，檢查安全扣，並教導孩子切勿當作玩具 -收好細小物件、繩索、膠袋，讓孩子不能接觸 –縛好及修短窗簾繩索 |
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燙傷 |
–於廚房出入口設置欄柵，並教導孩子不可進入廚房內 –所有燙熱之食品、飲品、用具如熨斗等應遠離檯邊 -收好打火機，讓孩子不能接觸 |
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中毒 |
-鎖好家中藥物、化學物品、強鹼強酸等，讓孩子不能接觸 |
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夾手 |
-用磁石鎖定房門，或加用手指保護膠（finger pinch guard） -在櫃門上加上安全扣或鎖，防止孩子隨意打開 |
如何哄睡？
建立一套【睡前儀式】，讓寶寶適應關燈後徐徐入眠。
例如：
- 洗澡
- 按摩
- 輕柔唱歌
- 關燈
父母每次要以相同的次序，與寶寶進行相同的活動。這樣，寶寶會較快入睡，夜裡醒來也會較少。
一般來說，寶寶要 3-6 個月才會睡上 5 個小時（戒夜奶；sleep through the night）。父母即便做了【睡前儀式】，也可能要忍受半年夜裡驚啼啊。
如何跟寶寶玩耍？
隨著孩子一歲前後的成長，可以跟他/她玩以下的遊戲。
|
孩子 |
遊戲例子 |
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【一歲前】 |
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探索如何控制身體：肢體、軀幹、頸項 |
Tummy time、轉身（6個月後）、遊戲墊（crib gym） |
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感官：視力、聽力逐漸成熟 |
刺激感官的遊戲：邊唱歌邊按腳板、觸摸不同材質的東西 |
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了解到動作會有後果 |
讓寶寶嘗試家裡的開關：燈掣、門鈴、水喉開關（4個月後） |
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【一歲後】 |
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開始會說話 |
跟孩子描述身邊的事物 |
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開始走路 |
一起散步 |
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喜歡模仿、想像遊戲 |
用手偶說故事、幫布偶餵食蓋被子、參與孩子想像任何的情景 |
這裡也有更多例子。
【香港兒童免疫接種計劃】所包含的疫苗足夠嗎？
阿豬媽認為：建議媽媽於懷孕期間接種呼吸道合胞病毒疫苗。【香港兒童免疫接種計劃】大致足夠，其餘的疫苗請自行斟酌。
輪狀病毒口服疫苗
輪狀病毒，常見孩子（尤其5歲以下）腸胃炎成因。天氣較涼的季節較常見。日間托兒中心等院舍環境亦較容易出現感染爆發。
常見疫苗為：Rotarix 和RotaTeq。前者兩劑，後者三劑，並包含多一株病毒。疫苗可保護孩子免受嚴重感染，有效至少兩年。
疫苗副作用：常見為腹瀉、嘔吐；嚴重但罕見為嚴重過敏、腸套疊（<1%）。腸套疊指一段腸道套進另一段腸道，導致腸道梗塞。
腦膜炎雙球菌疫苗
腦膜炎雙球菌，不常見。當細菌入血或感染腦膜時（侵入性），可引致嚴重病症。2024年間，腦膜炎雙球菌感染（侵入性）共5宗，沒有個案牽涉兒童。
腦膜炎雙球菌含幾種類別/血清型，包括：A、B、C、L、W、X、Y、Z等。疫苗分兩大類：ACWY和B。前者含4種類別，後者含1種類別。
副作用：常見為胃口變差、腹瀉、頻繁哭鬧、精神不佳、打針位置紅腫熱痛、發燒；嚴重但罕見為嚴重過敏。
乙型流感嗜血桿菌疫苗 -或- 五合一/六合一
乙型流感嗜血桿菌，不常見。如同腦膜炎雙球菌，當細菌入血或感染腦膜時（侵入性），可引致嚴重病症。但是，有別於腦膜炎雙球菌，此細菌尤其影響4-18個月大的寶寶。2024年間，香港沒有呈報個案。
疫苗主要有兩大類：單獨乙型流感嗜血桿菌疫苗、與其他疫苗合併的混合針，如：五合一、六合一（單劑，12-15個月大）。五合一針，除了包括乙型流感嗜血桿菌，還包括白喉、破傷風、百日咳、小兒麻痺。六合一，就是五合一成份加乙型肝炎疫苗。
完整的接種其實包含二至三劑（2、4 ± 6個月大）初始接種，和一劑加強劑（12-15個月大）。完成初始接種後，在理想情況下，侵入性細菌感染的保護效力（efficacy）達至95%或以上。只接受單劑，如：五合一、六合一，保護效力如何，阿豬媽尚未找到。
副作用：常見為打針位置紅腫熱痛，嚴重但罕見為嚴重過敏。
流感疫苗
季節性流感一般於一至四月（冬季）和七、八月（夏季）較為流行。
2024/2025冬季流感季節中，有 10 個兒童嚴重感染個案，當中 7 個並沒有接種流感疫苗。流感疫苗能保護寶寶免受嚴重感染。該季疫苗保護力為 40-80%，中至高等，保護部分兒童毋須因嚴重甲型流感感染而入院。一般而言，疫苗的保護力，視乎疫苗內的病毒株與當季流行的，是否匹配。
副作用：常見為打針位置紅腫熱痛、嚴重但罕有為吉巴氏綜合症（GBS；尤其接種者為70歲或以上）。吉巴氏綜合症影響神經系統，導致麻痺及四肢肌肉無力等。
2019冠狀病毒病疫苗
嚴重性視乎流行病毒株。2024年間，上報的兒童感染2019冠狀病毒病嚴重個案有 8 宗，當中 7 宗並沒有接種疫苗，4 宗涉及 2 歲以下的孩子，包括 2 宗 6 個月大、剛好適合接種的寶寶。如同流感疫苗，疫苗的保護力，視乎疫苗內的病毒株與當季流行的，是否匹配。
根據9月<衞生防護中心>資訊，至少 6 個月大的寶寶可以免費接種復必泰 Comirnaty（Pfizer-BioNTech）JN.1配方。保護效力如何，阿豬媽尚未找到。
副作用：常見為打針位置紅腫熱痛、關節痛、腹瀉、嗜睡、發燒、頭痛、肌肉痛、嘔吐、食慾不振、哭鬧等，嚴重但罕有為心肌炎和心包炎（尤其接種者為青少年）。心肌炎為心臟肌肉發炎，心包炎為心臟包膜發炎，徵狀為胸口痛、氣促、心跳不正。
呼吸道合胞病毒抗體
呼吸道合胞病毒，寶寶支氣管炎和肺炎的 No.1 成因。5 歲以下的孩子比其他人更容易受嚴重感染，而需要入院。
抗體能為寶寶提供 5 個月的保護期，免受嚴重感染。
如果媽媽於懷孕期間、分娩兩週前已接種呼吸道合胞病毒疫苗，那麼寶寶已從媽媽身體接收了抗體，並能受保護至少至 6 個月大，因此毋須再接種抗體。
副作用：常見為出疹、發燒，嚴重但罕見為嚴重過敏。
父母能在母嬰健康院免費接種流感疫苗和2019冠狀病毒病疫苗，其餘要到私家診所查詢。
能否使用電子奶嘴？
有誰能不用呢？有時孩子生病、扭擰，或自己疲憊時，拿出手機，魔法般，孩子便鎮靜下來。
你又如何界定「螢幕」呢？電視？手機？還是電腦、掌上電腦 (tablet)、遊戲機等 ？
螢幕的壞處(多數研究主要針對電視)
專注力不足
【1-3歲開始使用，使用時間越長】增加患上專注力不足及過度活躍症風險 (+)
每天使用60 分鐘內 (29-99%)
每天使用61-120 分鐘 (160-350%)
每天使用超過120分鐘 (200-600%)
影響眼睛
【2歲前開始接觸】會增加近視風險 (+)：
1歲前開始接觸 (153~538%)
1-2歲開始接觸 (11~198%)
若父母有近視，孩子3歲後開始接觸螢幕會比較好 (-)
影響語言發展
【使用時間越長】(10-18%) 損害語言發展 (+)
【共同使用 】 (7-24%)、【教育內容】 (2-24%)、【開始使用歲數越大】(7-27%) 有助語言發展 (+)
減少活動
長期坐著使用螢幕，會減少孩子活動時間，從而減少發展大小肌肉的機會。
影響睡眠 (證據不足)
【有接觸螢幕】會減少孩子睡眠時間 (?)
阿豬媽支持：「拖得就拖」。
必要技能
沖奶
瓶餵
清洗和消毒奶瓶
清潔臍帶
親餵
泵奶
手擠奶
加固
換片
洗臉
洗澡
抱寶寶
嬰兒急救
產後運動
支援
由於父母均需要工作，建議一定要從長計議【首年的育兒安排】：
- 居住當區的托兒服務
- 四大長老：意願、身體狀況、照顧寶寶知識和技能、服從性
- 聘請家庭傭工
- 聘請陪月
最理想：父母首兩個月全心共同育兒。兩個月後，父母可以局部返回工作，例如：每人每天上班半天、每人隔天上班，確保雙方不會過勞。父母可以按自己體力和寶寶的睡眠情況，增加工作時數，直至雙方均能恢復全職工作。父母二人是共同進退的戰友。
除了實際照顧寶寶的支援，情感上，朋友的支持也非常重要。與其他新手父母交流，互相吐苦水，能讓這段艱難時期不那麼孤單。
物資
如許可，可以使用二手或舊款物品。
1. 寶寶衣服
2. 尿片
3. 奶樽（10個）
4. 奶嘴
5. 嬰兒專用清潔劑
6. 嬰兒推車或攜帶用具如嬰兒背帶
7. 汽車安全座椅
8. 配方奶粉及奶瓶
9. 嬰兒床
10. 寶寶睡袋
11. 電子探熱針
12. 手機應用程式，如：寶寶生活記錄（餵奶、換尿布、睡眠，嬰兒成長筆記）、寶寶生活記錄和育兒日記 – Piyo日誌、Huckleberry: Baby & Child等
13. 腳踏
14. 棉花球
15. 棉花棒
16. 純棉擦布
17. 紗巾
18. 沐浴盤
19. 寶寶沐浴液
20. 破壁機/ 攪拌機
21. 嬰兒圍兜 (口水肩)
22. 兒童牙刷
23. （如需）奶瓶消毒機/化學劑
24. （如需）Trip Trap 椅
25. （如需）鞋抽
26. （如需）泵奶器
27. （如需） 哺乳文胸